日常

これが今の、私の普通の一日

今日は、仕事のある平日の過ごし方についてお話ししようと思います。朝は6時に起床。うがいをして、クレアチンを溶かしたEAAを飲みます。6時20分に家を出て、6時半からジムでトレーニング。内容は、脚・背中・胸を1日1部位。時間が余れば、上腕二頭...