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はじめに：糖質ゼロ生活との別れ2025年8月から開始したケトジェニックダイエット。糖質を徹底的に抑えるスタイルは自分の性に合っており、体重も順調に減っていました 。しかし、ある数値を境に、私は「泣く泣く」このダイエットをストップすることを決...

ケトジェニックダイエット（ケト）を実践していると、休日をどう過ごすか、特に食事について悩みますよね。ケトーシス（脂質がエネルギー源）を守りつつ、休日を私がどう楽しんでいるのかお話ししたいと思います。友人と過ごす場合ちょっと難易度高めです。同...