ダイエット記録

前回は、「私の普通の一日」を紹介しました。今回は、なぜ私がケトジェニック（糖質制限）という選択をしたのかについて書こうと思います。理由は大きく2つ、モチベーション維持と体質です。① モチベーション維持についてまずはモチベーション維持の話から...

私のＭＡＸ体重は１６０ｋｇ。正確なデータとして残っているのは２０２１年４月の１５１、８ｋｇですが、そこから試行錯誤を繰り返し２０２３年１１月に１０４ｋｇまで下がるも、摂取カロリーを１日６００ｋＣａｌに制限したにも関わらず一向に減らず頭打ちに...